こんにちは。
アニマルケア・サポーターのCHIHARUです。
このブログでは、アニマルコミュニケーションやレイキヒーリング、
Healyを活用したオーラ・レゾナンス分析を通して、
人と動物の心に寄り添う活動を発信しています。
また、地域猫活動での出来事や、
動物たちから教わる気づき、
日々の学びやスピリチュアルな視点も交えながら、
「心が少し軽くなるきっかけ」をお届けできたら嬉しいです。
動物たちと暮らす方も、そうでない方も、どうぞごゆっくりご覧ください。
🐾 地域猫活動・保護猫支援
お買い物が保護猫たちの支援につながります。
やることに追われていると感じたら
突然ですが、こんなことありませんか？？
実は、これ…以前の私そのものでした。
何もしていない時間でも、頭の中では常に何かを考えていて、
「休まなきゃ」と思っても休めない。
いつも見えない焦りを抱えながら過ごしていました。
ていうか、なうだったりする（笑）
私の場合、地域猫活動にくわえ
膀胱がんのシニア猫のこともあるので
常に「これ終わったら次はこれをやろう」みたいな
ついつい、頭の中が忙しくなってしまうのです💦
忙しい時の心身の状態を読み解く
そのような状態のときに
周波数デバイスHealyを使って分析をしてみました。
すると・・・・
表示された項目は、
✔ 精神のバランス（急性）
✔ 気分が良い
✔ 心の健康
✔ 満足感
✔ 心の充実
どれも「心」に関するテーマばかり。
私自身、
「頭の中がいつも忙しい」
「休んでいても休めない」
と感じていたので、
身体の疲れだけではなく、心のエネルギーバランスにも負担がかかっていたのだと感じました。
心を休ませる時間
心が休まらない状態が続くと・・
・頭の中で考え事が止まらない
・身体は休んでいるのに疲れが抜けない
・肩や首に力が入りやすい
・呼吸が浅くなりやすい
・何をしても満たされない感覚になる
そんな状態につながることがあります。
だから私は、
「身体を休めればいい」
ではなく、
“心を休ませる時間”が必要なんだ！
そう、気づくことができました。
頭を休ませる予定を入れる
まず私がこの時取った行動は
「昼寝をすること」でした。
全てを今日やる必要はないし
やらなかったからといって
何かが大きく変わるようなことではなかったからです。
それよりも、
疲れた頭のまま頑張り続けることの方が、
効率も下がり、心にも身体にも負担がかかる。
そう思ったからです。
私はその日、
「頭を休ませること」も予定のひとつにしました。
休むことは、サボることではありません。
心と身体を整え、また前に進むための大切な時間。
そして不思議なことに、
30分ほど眠っただけで、
頭の中が少し静かになり、
「今、本当にやるべきことは何だろう？」
と、落ち着いて考えられるようになりました。
今、本当に優先することはなに？
これは自分への問いかけです。
忙しい時こそ、一旦冷静になって
静かに自分に問いかけています。
「あれもしなきゃ。」
「これも終わらせなきゃ。」
「返信もしなきゃ。」
そんなふうに、何もしていない時間でさえ、頭の中ではずっと考え続けていました。
この日は、ふと自分に問いかけてみたんです。
「本当に今、一番優先することは何？」
すると返ってきた答えは、
「まずは休むこと。」
でした。
頭の中のタブは全部開いていなくていい。
スマホでたくさんのアプリを同時に開いていると、
動きが遅くなったり、充電の減りが早くなったりしますよね。
実は、私たちの頭も少し似ているのかもしれません。
仕事のこと。
家族のこと。
人間関係のこと。
猫のこと。
SNSのこと。
将来のこと。
「あれも」「これも」と、
たくさんのタブを開いたままにしていると、
何もしていなくても脳は休めません。
身体をソファに預けていても、
頭だけはずっと働き続けています。
だから、
疲れが取れない。
眠ってもスッキリしない。
肩や首がガチガチになる。
そんな状態になってしまうことがあります。
だから私は、
今日は全部のタブを閉じなくてもいい。
せめて一つだけ閉じてみよう。
そう思うようになりました。
頭も、心も、身体も。
スマホと同じように、
充電する時間が必要です。
休むことは、
何もしないことではありません。
また笑顔で進むための、大切な準備時間なのです。
